最近身旁小人很多,常常會被人從後面捅一刀,非常的痛心,平常是不是因為對人的太好,才會這樣,
或許該檢討一下 更注重自己自己言行舉止
2010年1月13日 星期三
2009年2月26日 星期四
2008年10月30日 星期四
97年全民運動會--桃園縣滾球代表隊
2008年10月21日 星期二
2008年10月9日 星期四
休閒社交新玩法 法式滾球
商人葉兩傳旅法時,發現滾球運動沒有體型與場地限制,入門及設備都很簡單,適合推廣成為全民運動。法式滾球(Petanque)一字源於普羅旺斯方言「ped tanco」,指的是「雙腳並攏不能離地」,只要是符合此項規則,手上的球隨你高興怎麼丟都沒問題,你愛站著擲、彎腰丟,甚至像蹲廁所般也沒關係。一場比賽共有十二顆滾球,分為A、B兩隊,抽籤決定先攻組將目標色球擲出。 每人每局有擲2球的機會。在4公尺乘12公尺無障礙碎石地上,畫出直徑35至50公分的圓圈作為丟球起始點。先攻隊伍將球擲向目標色球後,換另一隊擲球,如果沒有比前一隊更接近目標球,得繼續擲球。依此類推直到手中的滾球全部丟完,即輸了比賽。最接近目標色球的一隊可得1分,最先贏得13分為優勝隊伍。
距離目標球太遠時千萬別氣餒,還有一招聲東擊西法可以獲得勝利,你可以撞「偏」目標色球或「不小心」把別人的球踢遠,或是發出聲音引起對手分心。在法國玩滾球可是個時尚的休閒社交運動,大伙聚集的笑鬧聲加上滾球互相碰撞所發出的鏗鏘聲,好不熱鬧!法式滾球看似簡單,卻藏有高深的學問與技巧,透過不斷地練習修正軌跡與力道,期望能和老師一樣神準。張同學笑著附和,「把別人的球打掉很有快感。」
滾球是一項手腦並用的策略型運動,規則雖簡單,「將球拋到最靠近目標色球,即是贏家」的原則,卻要運用戰略與智慧分析。這也是滾球最迷人之處。 投擲滾球可不像丟沙包那麼簡單,想要精準地控制球的落點,最佳的投擲方法是以手掌朝下抓球姿勢,然後手臂做出鐘擺式的擺盪,接著將球拋向目標球。如此便會以「倒旋」的方式飛離手中,落地後也比較不會繼續向前滾動。至於投擲力道與方向的控制,只能靠多練習才能將球玩弄於股掌之間。 從事滾球運動,對肩關節活動範圍以及上臂的肌肉力量有很好的強化效果,有點重又不會太重的滾球能增加運動效果,又不會造成負荷過重的現象,對於銀髮族長者而言是非常適合休閒運動。現在我在林口長庚養生村正積極推廣中
2008年10月8日 星期三
健身、快樂與社交,是滾球運動的精神所在
從事滾球運動,對肩關節活動範圍以及上臂的肌肉力量有很好的強化效果,由於擲球的基本動作是先屈肘以手握球(有點像手拿蘋果掂掂斤兩的姿勢),手臂伸直後再從身體側面向後方擺到適當的高度,最後反手快速將球向目標拋擲,每次拋球就可增加上臂的活動機會。而有點重又不會太重 (700公克) 的滾球,能增加運動的效果,且不致造成負荷過高的現象。而滾球有趣的競賽規則,造成驚呼與笑聲不斷,可說是親朋聚會活動項目的新選擇,對心理健康絕對也有正面的幫助。 (中華民國滾球協會秘書長苗天與)
2008年10月3日 星期五
滾球的來源
根據記載,滾球運動(Petanque)發源於法國南部普羅旺斯地區,約介於1907年至1910年間。一直到了1945年,法國滾球協會舉辦了史上的第一次滾球比賽,於是法式滾球成為一項正式的運動競賽,為法國國寶級的活動。 Petanque一字來源於普羅旺斯的方言「ped tanco」,意指「雙腳並貼在地」。也就是說,玩法式滾球時雙腳一定要合在一起,而且必須站在地上不能騰空,這也是遊戲的最重要規則之一。所以只要是「雙腳並貼在地」,手上的小鐵球隨你高興怎麼丟都沒問題,你可以站著丟或是彎著腰丟,甚至像蹲廁所的姿態也沒關係。
法式滾球運動有項很有趣的懲罰方式,就是輸家要親Fanny的圖像或雕像,此乃源於第一次世界大戰前,法國薩瓦一家咖啡店女服務生Fanny為了安慰在滾球賽被對手以13:0完封的輸家,大方地讓輸家親吻她的臉頰,之後這個「安慰之吻」逐漸演變到後來成為滾球運動的「懲罰之吻」。
法式滾球運動有項很有趣的懲罰方式,就是輸家要親Fanny的圖像或雕像,此乃源於第一次世界大戰前,法國薩瓦一家咖啡店女服務生Fanny為了安慰在滾球賽被對手以13:0完封的輸家,大方地讓輸家親吻她的臉頰,之後這個「安慰之吻」逐漸演變到後來成為滾球運動的「懲罰之吻」。
訂閱:
文章 (Atom)